产后多久下床有助于恢复 产后24小时可做这3种运动

育儿百科|发布日期:2016年11月21日 15:21:34|编辑: 小白

摘要传统的观念认为,生完孩子后就是要躺着不动,但专家表示,产后及早下床活动有助于产后恢复。那么到底产后多久可以下床活动?产后做哪些运动有助恢复?顺产和剖腹产产后运动有哪些区别?

产后多久可以下床活动

产后多久下床有助于恢复 产后24小时可做这3种运动

专家:产后及早下床活动有利于恢复

中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦表示,产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除,可促进肠蠕动、防止肠粘连,加强胃肠道功能,增进食欲减少便秘,还可预防褥疮及静脉血栓形成,促进膀胱排尿功能的恢复,减少感染。

产后多久下床有助于恢复 产后24小时可做这3种运动

产后多久可以下床活动?

顺产妈妈产后6-12小时即可下床轻微活动,第二天可在室内随意走动,如果是钳产则需要适当推迟活动时间。

剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息,6小时后可在床上活动,如翻身、侧卧等,第二天可在床上坐起,或轻微地起床活动,可促进肠蠕动,尽早排气。

温馨提醒:新妈妈在产后活动时一定要注意安全,家属要做好陪护工作,以防止产妇因低血压或低血糖晕倒。

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