八个月宝宝吃什么 八个月宝宝营养食谱

育儿百科|发布日期:2017年08月17日 14:35:38|编辑: 小云

摘要[db:导读]

含有维生素D的食物紧张有牛肝、猪肝、鸡肝、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼、蛋和奶油等。

8个月的宝宝可以吃零食

宝宝708个月后,即可以把谷物和肉、蛋、蔬菜分开喂了,这样能让宝宝咀嚼出不同食品的味道,增加吃饭的乐趣,促进食欲,也能为此后专注吃饭打下根柢。

八个月宝宝吃什么 八个月宝宝营养食谱

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8个月宝宝喝奶和辅食安排

如果宝宝是喝母乳的,那在宝宝第八个月,每天最少要吃3次母乳,时间可以安排在凌晨起床后、中午或下午加餐及晚上睡觉前。但必须保证让宝宝从辅食中得到起码2/3的营养,此外三分之一的营养从母乳及配方奶中补充。这个月的宝宝一天可以增长3次辅食。每天的辅食要有谷物、蔬菜、水果、蛋、豆、鱼、肉等。

如果宝宝是喝配方奶粉的,如果一次能喝150-180毫升的配方奶,就理当在早中晚让宝宝喝3次。然后在上午和下午各增长1次辅食,再临时调配2次点心和果汁等。如果宝宝一次只能喝80-100毫升的配方奶,那么一天要喝5-6次,才华给宝宝补充充沛的蛋白质和脂肪。

到第8个月,宝宝垂垂学会爬行,活动量垂垂变大,因此需要增加辅食来补充热量的必要。但要一次消化大量的食物,对宝宝来说是负担,增加次数才是切确办法。

因此,这个月除增长辅食外,还可以喂1-2次零食来补充宝宝的热量和营养。煮熟和蒸熟的自然材料是宝宝的最佳零食,比如土豆。饼干和饮料之类的食物热量和含糖量过高,最好别给宝宝吃。

8个月的宝宝辅食可以分开吃

8个月的宝宝要及时补充维生素D

8个月的宝宝是长牙和骨骼发育的关键期,理当过细维生素D的补充。鱼肝油是维生素D最丰富的来源,乳制品中维生素D的含量较少,谷类和蔬菜底子不含维生素D。

八个月宝宝吃什么 八个月宝宝营养食谱

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八个月宝宝食谱:蔬菜牛肉粥

原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干

制法:

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

八个月宝宝食谱:豆腐粥

原料:米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干

制法:

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

八个月宝宝食谱:鸡蛋粥

原料:鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干

制法:

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

八个月宝宝食谱:蔬菜鱼肉粥

原料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗

制法:

1、将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入酱油调味。

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八个月宝宝食谱:苹果酪

原料:苹果,甜奶酪,面粉,白糖、橄榄油适量

做法:

1、苹果洗净去皮切0.8cm厚的片,入淡盐水浸泡。

2、面粉中加入甜奶酪和白糖,加水搅成稀糊状。

3、起油锅,将苹果片裹上均匀的稀面糊,下锅煎黄,取出再入微波炉加热2分钟,使里面的苹果烂熟,即可。

八个月宝宝食谱:木瓜炖银耳(8月-1岁宝宝辅食大全)

原料:青木瓜,银耳适量,冰糖适量

做法:将木瓜洗净去籽置于碗内,放进摘碎的银耳,将冰糖洒在银耳上面,用大火蒸熟即可。

功效:有助于宝宝消化吸收。

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